在中醫觀點中，血瘀代表血液運行不暢，氣血卡住了，自然容易出現疼痛、暗沉、疲倦等狀況。
這類體質在現代女性中相當常見，尤其是工作壓力大、作息不規律、飲食偏冷的族群，更是高風險。
這篇文章就帶你一起認識什麼是血瘀體質、常見的症狀，以及可以如何透過日常飲食與補養

 

一.血瘀體質的常見表現

在中醫理論中，有一句話：「氣為血之帥，血為氣之母」。當身體處於氣虛、氣滯狀態時，血液循環自然也會受到影響，形成所謂的「血瘀體質」。
常見的身體訊號包括：
1.生理期間出現較多血塊
2.容易感到疲憊、精神不濟
3.臉色暗沉、黑眼圈明顯
4.手腳容易冰冷
5.有時會出現舊傷不易恢復或局部感覺緊繃
如果你覺得上述情況經常發生在自己身上，不妨多關心一下自己的體質狀態喔！



二.日常生活這樣做，有助維持循環順暢

1.飲食補養小建議：
將滴雞精加熱後加入紅棗、枸杞、薑片一起飲用，支持補氣與日常暖身；平時也可攝取黑木耳、紫米、紅豆等天然食材，協助均衡營養攝取。
2.建立良好作息：
建議養成早睡習慣，幫助身體有充足時間進行修復與調節，作息規律對於身體循環與氣色表現也有加分效果。
3.適度運動與按摩：
平日安排快走、伸展或溫熱敷，能促進整體循環、維持代謝平衡。
4.必要時尋求專業調理：
若有經期不適、常感疲倦等情形，建議諮詢醫師協助評估體質，搭配個人化的調養方式。
 


三.滴雞精可以改善血瘀嗎？

滴雞精並非藥品，從中醫的觀點來看，它屬於溫和的補養食品，
日常飲用有助於補充營養、調整體質與健康維持，對氣虛、體質偏寒或飲食不均衡的族群是相當友善的補充選擇。
其特點包含：
✔ 補氣食材來源，作為體力維持的飲食選項之一
✔ 富含蛋白質與胺基酸，有助於日常營養補充
✔ 溫補不燥、好吸收，適合白天或搭配早餐食用，能夠提升精神
因此，若希望透過日常飲食調整體質、補充能量，滴雞精是一個值得納入的日常保健飲品。
 

四.推薦日常調養好選擇：i-Panny陪你滴雞精

如果你正在找一款無負擔、日常保健用的滴雞精，推薦可以試試  i-Panny陪你滴雞精！
1.採用台灣黑羽土雞，無添加防腐劑
2.滴滴純粹、無腥味，香氣濃郁好入口
3.高濃縮營養，保留膠原蛋白與胺基酸
4.小包裝即飲設計，早上喝、晚上補都OK！
5.60ml大容量，補充起來更滿足

點此了解更多陪你滴雞精👉陪你滴雞精